从中医学的角度来说有阴阳之分，在准备要宝宝之前，不仅仅是女性需要进补，男性也更应该进补，因为男人如果肾虚的话，会对精子的数量和质量产生影响。通常情况下，男人补肾壮阳的方法有很多种，食补、药补或者按摩等都能有一定的效果，但从身体的角度来看，还是通过食补的方式比较安全健康一些，也不会产生一些有害身体的副作用。下面和静医生备孕小编一起去详细了解一下男人体虚在备孕期间应该吃什么？
1、气虚无力型
精神不振、疲倦无力、容易出汗、懒言懒动、头晕嗜睡；男子滑精早泄，女子月经失调、白带多而清稀、容易流产、不易受孕等症；此型可选取党参、茯苓、山药、黄耆、红枣、五味子、灵芝、刺五加、牛肉、鱼肉等中药或食品。
静医生备孕小编推荐食谱：猪肾山药汤。
2、阳虚怕冷型
包括气虚的症状外，还有畏寒怕冷、脸色苍白、四肢冰冷；脸色滞暗、心前区疼痛、胸闷胸痛；胃部疼痛、喜按喜暖、时常腹泻；肌肉筋骨酸冷、大量脱发；男子阳萎、女子闭经或不孕等症，此型可选取人参、杜仲、肉桂、淫羊藿、羊肉、鹿肉、鸡肉等药物或肉品。
推荐食谱：杜仲腰花。
3、血虚缺氧型
脸色苍白或萎黄、唇色淡白、头晕目眩；心悸健忘、失眠多梦、眼睛干涩、视物模糊、肢体麻木、容易抽筋、指甲易断、月经量少或闭经等症，此型可选熟地、当归、桑椹、枸杞、何首乌、桂圆、猪肝等药物或肉品。
推荐食谱：当归生姜羊肉汤。
4、阴虚燥热型
两颧潮红、口燥咽干、手足心热、睡时流汗、全身烦热、大便干结、小便量少、心悸健忘、干咳痰少而稠；男子遗精、女子月经失调、量少或闭经等症，此型可选粉光参、石斛、黄精、麦冬、百合、玉竹、鸭肉、猪肉等药物或肉品。
静医生备孕小编推荐食谱：黄精炖肉。
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